na czym w

halo! po czym wy chcecie zrobic az tydzien wolnego? to,ze jakis pajac napisal,ze po ilus tam tygodniach treningu,musi nastapic okres regeneracji-co z miejsca kojarzone jest z przerwa,to nie znaczy,ze tak ma byc! na waszym poziomie wytrenowania-czyli na bardzo niskim-mozecie zrobic raz na 5-6 tygodni nie przerwe,lecz tzw.deloading,czyli swiadoma [...]

Jodan, Soul Reaver, naprawdę żal mi Was, panowie...Widać jak na dłoni na czym polega Wasze uczestnictwo w tym foum i w jakiej dziedzinie się specjalizujecie. ( Wasze własne Domysły i fanaberie uznajecie z najsłuszniejsze, dziwne że większość trenujących JKD koncepcje cierpi na to samo tj. zaprzeczacie samym sobie, przyjmujecie wlasne domysly za [...]

[...] po posiłku przedtreningowym, Omega-3 Olimpu po posiłku przedtreningowym oraz białko whey protein z Olimpu, białko jem rano przed śniadaniem 35g, i odrazu po treningu 35g, po czym dopeiro za 30-40min posiłek potreningowy. Planuje kupić mono dopiero w maju - czerwcu. Jak narazie wszystko ładnie idzie, jestem zadowolony z efektów, powoli, do celu [...]

[...] Owoce to cukry proste, więc nie przeginaj z nimi. Jeśli chodzi o przyprawy, to ja zawsze dodaję. Bez tego nie da się jeść. Dieta nie jest tylko na chwilę, to ma być coś z czym można żyć, więc zmuszanie się do czegoś obrzydliwego nie ma sensu. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Jeśli chodzi o jogging, to na razie [...]

[...] istotną składową chorób cywilizacyjnych. RÓWNOWAGA KWASOWO-ZASADOWA TO PODSTAWA FUNKCJONOWANIA ORGANIZMU I OPTYMALNEJ PRZEMIANY MATERII. TO PODSTAWA ZDROWIA. Na czym polega zakwaszenie? Jaka jest więc istota zakwaszenia? Zakwaszenie – to zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie na rzecz czynnika kwasowego. [...]

[...] chleb ? Bo od dziecka jestem do niego przyzwyczajony a czarnego przez te pełne ziarna strasznie nie lubię. I jak by się dało jakoś zmniejszyć ilość posiłków czy jakoś je czymś zastąpić bo z kasą nie za bogato... A taka dietka będzie trochę kosztować. Zmieniony przez - Criss20 w dniu 2009-02-22 03:34:48 Zmieniony przez - Criss20 w dniu [...]

WITAM. WIEK: 17 LAT STAŻ: 8 MIESIĘCY Z 2 MIEŚIĘCZNĄ PRZERWĄ WAGA:102kg DIETA:TAK WZROST:178CM CEL:REDUKCJA\RZEŹBA SUPLEMENTY:L-GLUTAMINA, THERMO FAT BURNER, HMB, KREATYNA MONO. PONIEDZIAŁEK,CZWARTEK Klatka: *wyciskanie sztangi na ławce poziomej szeroko 4x20 *wyciskanie sztangi na ławce poziomej wąsko 4x20 *wyciskanie na ławce skośnej 3x15 [...]

[...] 100m i wystarczy treningu nóg? Plecy też skromnie robione, wyciskanie na klate w pozycji siedzącej - pierwszy raz słysze. No skoro masz takie postępy to nie rozumiem czym się martwisz Ludzie 20kg masy robią latami a Ty zrobiłeś w pół roku - masz zadatki na Mr.Olympia Nie wiem, może Ci się miarka w praniu skurczyła, i sprężynka w wadze [...]

[...] wlasciwie- wzmocnienie antykataboliczne gdy kreatyna bedzie juz coraz mniej oddzialywac na organizm- gdy jej poprostu bedzie po cyklu stopniowo ubywać. jednak i tak spadkow -mięśni- nie powinienes odczuć, ew. co oczywiste pewna ilośc składników które w bezpośredni sposób nie wchodza w skład mięśni, ale to naturalne i przejmowac nie ma sie czym.

No i przez te hormony dopiero po menopauzie nogi szczupleją i biust rośnie BL zaczepiasz laski a pozniej dziwisz sie ze po wypicu kilku głębszych zrywają z ciebie koszulkę i nie masz w czym na siłownię chodzić

Od pewnego czasu nurtuje mnie jedno pytanie. Na czym dokładnie polega różnica między Brazylijskim jiu-jitsu a tradycyjnym ? Raz słyszę, że to jest to samo, gdzie indziej czytam, że w bjj kładzie się nacisk na parter i nie ma atemi, a w jiu-jitsu są też uderzenia i kopnięcia. (Nie mówię tu o modern jiu-jitsu używane przez armię o to nie to samo co [...]

[...] mg ed dało już jakieś tam efekty i wcale nie musiałem długo czekać. Ale może poczekam do 2 tyg o ile prędzej nie wypierd...do kibla reszty. A foto tej metki w dziale doping jest wkleiłem w temecie poświęconym Geneza. Jakiś koleś też tam napisał,że zaczyna brać i opisze efekty i już się nie odezwał więc podejrzewam,że nie ma się też czym pochwalić

chodzę na boks z 2 miesiące i kopiłem sobie taurynę. Mam pytanie z czym mogę łączyć taurynę jestem na diecie redukcyjnej .

[...] MichalJF w dniu 2009-02-20 15:41:09 haaa niech zgadnę: Nikander przyjeżdża do Polski? Kenjiro i WA zapewnie poaptrzą w jego oczęta i zrozumieją swoje błędy i wypaczenia po czym porzucą domy swoje, żony swoje i dzieci swoje i pójdą za prorokiem Michałem. a ci co nie uwierzą i nie pójda po stokroć będa przeklęci. Zmieniony przez - Jodan w dniu [...]

He... Ja nie reklamuje ;P Ja tylko chciałam znać odp na moje pytanie :P. A co do palca... to już usztywniony.. ale do ortopedy nie poszłam . Mama nie chciała :/ Pojechałabym sama ale nie mam czym A do szpitala 30 km... Zmieniony przez - KinuŚ w dniu 2009-02-21 17:37:38

Jak mam problem to rozwiązuje, i nie kozacz bo za bardzo nie masz czym a i jak fotka w profilu Twoja to naprawde, wszystko masz zayebiste i doyebane... nie trzeba Ci ćwiczyć ------------------------------------------------------- WITAM W NOWYM DZIALE. sprawa jest dosc prosta. czesc userow prowadzila dzienniki treningowe, podobne sa one TESTOM w [...]

[...] Czy podczas diety mogę pić soki wieloowocowe, jeść owoce w dowolnym czasie (jabłka, pomarańcze)? Jaki sposób przyrządzenia mięsa polecacie? Może być smażone, jeśli tak to na czym? Co z przyprawami? Trening na siłowni raczej odpada. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Dzejmi90 w dniu 2009-02-21 15:42:14 Zmieniony przez - Dzejmi90 w dniu [...]

na kolejne wydania Naszej gazety co Wam się podoba ? co nie ? co dodac a co wywalić ? o czym chcecie czytać a co pomijacie ?

Wiosłowanie hantlą jest praktycznie prawie że niemożliwe, jeśli wiesz czym się różnią hantle od sztangielek to zrozumiesz %) Martwy ciąg to podstawa, jeśli jesteś w odpowiednim wieku do tego ;) Ale Ty i autor tekstu jesteście na to zdecydowani za młodzi ;) Co do barków, wyciskanie hantli może być, nimi chyba nikt zza głowy nie bedzie chciał [...]

tygrum - możesz mi wyjaśnić na czym polega teoria że kreatynę się bierze od 35cm w łapie?